スクワット 本ですね、わかります

サイズ（約）：横4cm×縦1cm×奥行き6cm 素材：ゴム印日々身体のトレーニングをされている方はもちろんのこと、わたしのように三日坊主になってしまいがちな方まで！？トレーニングの記録を手帳や日記に記入できるスタンプです！ こちらのスタンプでは「腕立て伏せ ( PUSH-UP )」「腹筋 ( ABS )」「スクワット ( SQUAT )」のそれぞれの回数を記録しておける枠が設けております。

今日一日の数字を入れたり、出来なかった項目には×印を付けておいたりして管理します。

回数を記録しておくことで、目標ややる気を増幅させたりする効果もありそうですし、なにより書き込むスペースがあると「書かなきゃ！」って気持ちになって、気が付いたら結構続いていたりするんですよね...！ この間、筋肉量も計れる体重計をいただき早速計ってみましたところ、成人男性で40％の筋肉量が理想なところ、わたし25％しかなくって、本当にやばい！と思っております...。

ということで、ぜひおひとつ、よろしくお願いいたします！

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