スクワット 本ですね、わかります

基本情報ジャンル実用・ホビーフォーマット本出版社宝島社発売日2018年07月ISBN9784800284594発売国日本サイズ・ページ125p　21cm（A5）関連キーワード キクチカズコ 9784800284594 出荷目安の詳細はこちら＞＞楽天市場内検索 『在庫あり』表記について内容詳細 「死ぬまで歩ける」ことは人類最大の望みです。

それにはスクワットが最適。

キツイ印象のあるスクワットですが、60歳を過ぎても無理なくできる「らくスクワット」の方法を、「きくち体操」創始者・菊池和子（84歳）が提案します。

スクワットは、それをするのに必要な筋肉が多く、全身への効果がとても高い動きです。

正しく行えば、1回でOK! 健康な人だけでなく、すでに脚の悪い寝たきりの人、車椅子の人にもできる、スクワットと同じ効果を導き出す方法もあわせて掲載予定です。

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